Super terveellinen kymmenen minuutin keitto sekä kilpailu

Postaus tehty yhteistyössä nu3:sen kanssa. 

Tänään pyöräytetään keitto jonka valmistamiseen minulla meni noin kymmenen minuuttia. Keitossa on käytetty terveellisiä herkkuja kuten baobab-jauhetta sekä rypäleensiemenjauhetta. Myöskin täysin vegaaninen on tämä soppa :)





Resepti n. 3 annosta.

  • 2 dl kookosmaitoa
  • 1 iso avocado
  • 1 ½ tl baobab-jauhetta 
  • 1 rkl sitruunanmehua
  • 1 tl hyvää suolaa
  • 1 tl rypäleensiemenjauhetta
  • ½ punajuuri
  • 10 cm pala kurkkua
  • 5 rucolan oksaa

  1. Pese kurkku ja kuori sekä paloittele avocado.
  2. Mittaa ainekset blenderiin paitsi punajuurta.
  3. Surauta tasaiseksi ja kaada osa kulhoon.
  4. Lisää punajuuri sekaan ja kaada loput kulhoon.
  5. Nautitaan kylmänä.
VINKKI: Kylmän keiton kanssa sopii upeasti tuore patonki ja lämmin juoma.





Tämän keiton baobab-jauhe sekä rypäleensiemenjauhe sisältyvät voittajan herkkupakettiin. 

Elämänpuuksi kutsuttu apinanleipäpuu eli baobabin hedelmä on runsaskuituinen terveyspommi. Maultaan jauhe muistuttaa kovasti vesimelonin ja ananaksen yhdistelmästä. Jauhe sisältää runsaasti vitamiineja, kalsiumia ja magneesia. Jauheen C-vitamiinipitoisuus on huikea enemmän kuin appelsiinissa. Sekä jauhe sisältää enemmän rautaa kuin punainen liha. Jauhetta voi käyttää esimerkiksi puuroissa, smoothiessa, keitoissa, mausteena leivonnassa, kastikkeissa ja myös sellaisenaan.

Rypäleensiemenjauhe sisältää n 50% kuituja. Jauhe sisältää antioksidantteja joka suojaa kehoa. 
Jauhe puhdistaa myös verta, antibakteerinen vaikutus lievittää tulehdusoireita. Jauhetta on helppo käyttä osana muuta ruokavaliota. Esimerkiksi puuroon, smoothieeseen, leivontaan. 



Nyt on sitten aika täräyttää se syksyinen kilpailu blogissa käyntiin!

Voittajalle on luvassa mehevä paketti terveellisiä herkkuja sekä voittajan resepti tullaan julkaisemaan nu3:sen omilla Facebook-sivuilla joten nyt kaikki mukaan kilpailuun! Paketin arvo on 50 euroa.


Kilpailun säännöt ovat yksinkertaiset ja helpot: 

  • Luo syksyinen terveellinen juoma reseptin kera, juoma voi olla kuuma, kylmä tai jopa jäinen, se on ihan jokaisen oma valinta.
  • Julkaise reseptisi tämän postauksen kommentointi kenttään, jätä yhteystietosi (meiliosoite ja mikäli kirjoitat blogia laitahan ihmeessä osoite myös sinne)
  • Kilpailun voittajan valitsee nu3:sen väki.
  • Kilpailuaikaa on 28.8.2016 saakka.
  • Voittaja ilmoitetaan myös blogissa sekä henkilökohtaisesti otetaan yhteyttä. 
  • Lopuksi, voittajan resepti julkaistaan nu3:sen sivuilla, palkinto lähetetään kotiin.


Koodilla PIIKU10 saat 10% alennuksen nu3.fi-verkkokaupan kaikista tuotteista. Alennuskoodi on voimassa 22.-28.8.2016. Käytettävissä kerran per asiakas/tilaus. Ei voi yhdistää muihin tarjouksiin.

Verkkokauppaan Tästä

Nähdään taas pian ja osallistukaahan kilpailuun.

Terkuin Piiku :) 








16 kommenttia

  1. nanmskuista taas ! Kiittii!

    VastaaPoista
  2. 2dl pakurikahvia, 4 jääkuutiota, 1dl kylmää kookosmaitoa, 1tl hunajaa, 1tl vanilijauutetta, sekoitetaan blenderissä ja nautitaan!��

    Meili: sunnna.aikio@hotmail.com

    VastaaPoista
  3. 3dl vettä,loraus sitruunan mehua(n.3rkl), jäisiä mustaherukoita ja puolukoita.
    Loraus juoksevaa hunajaa ja kypsä päärynä lohkottuina.
    Blenderiin ja ei kun menoksi!!
    Halutessaan voi lisätä kuituja, esim.ruislesettä.
    Meili: annu_1972@hotmail.com

    VastaaPoista
  4. 3dl vettä, loraus sitruunan mehua. Jäisiä puolukoita ja mustaherukoita, loraus juoksevaa hunajaa. Kypsä päärynä lohkoina ja halutessaan ruislesettä hyppysellinen.
    Blenderiin ja eikun menoksi��
    Mieli:annu_1972@hotmail.com

    VastaaPoista
  5. 2dl rahkaa, 1dl mustikoita, 1dl mansikoita, 1dl vadelmia, ½ banaani ja 2dl maitoa

    Meili: sofie.aikio@gmail.com

    VastaaPoista
  6. 2 dl piimää tai maitoa (vegeversio kauramaito tai mantelimaito tms ), 1 dl tuoreita puolukoita. Mikseriin ja eikun juomaan.
    veronica.laitinen@pp.inet.fi

    VastaaPoista
  7. jäinen banaani, puolikas avocado, kiiwi, muutama jääkuutio, puolikkaan sitruunan mehu ja kourallinen minttua <3

    anette.i@hotmail.com

    VastaaPoista
  8. 2dl rahkaa, 1 avocado, 1 banaani, maca jauhetta 1rkl -> blenderiin.
    N 1dl liotettuja chian siemeniä.
    Mainio aamupala tai välipala. Riittää yhteen isompaan annokseen tai kahteen pieneen.

    Jentskuli@hotmail.com

    VastaaPoista
  9. Kardemummalla maustettua ja ruskealla sokerilla makeutettua raparperimehua lasiin, paksuksi vaahdotettua soija-vaniljakastiketta pintaan suklaahippusten kera ja se on siinä :)

    VastaaPoista
  10. 2 dl vesimelonia (jäisenä tai "tuoreeltaan")
    1 banaani
    1-2 rkl kookoshiutaleita
    2-3 dl Maitoa/kookosmaitoa/ vaniljajäätelöä (oman mielen mukaan, riippuen kuinka paksua pirtelöstä haluaa)
    Ripaus aitoa vaniljaa.

    Kaikki ainekset blenderiin ja nauttimaan!

    VastaaPoista
  11. Valmista kahvia 3dl
    Maitoa 2 dl
    Hienoa sokeria 3tl
    Vaniljajauhetta 1 tl
    kardemummaa ½ tl
    Jääpaloja ( kahvista jäädytetty) 3 kpl
    Vaniljakermaa ½ dl

    Sekoita kaikki sekoittimella ja nauti

    hente.inari@gmail.com

    VastaaPoista
  12. MASAKI-SAN-JUOMA

    Vahvaa valmiiksi keitettyä vihreää teetä 3 dl
    Hunajaa 3 tl
    Spiruliinaa 2 tl
    Maca-jauhetta 1-2 tl

    Sekoita kaikki yhteen ja juo kuumana, tai kylmänä.
    Tosi terveellinen ja hyvänmakuinen tehojuoma.

    mariannaikio8@gmail.com

    VastaaPoista
  13. VANHANAJAN PIRTELÖ by SPALFU


    5dl maitoa
    4 dl vaniljakermajäätelöä
    2 banaania
    3 dl mansikkaa
    sokeria maun mukaan
    maca-jauhetta 1 tl

    Sekoita ja herkutu

    spalfumjj@gmail.com


    VastaaPoista
  14. JEREN JÄRY

    2 dl kookosmaitoa
    2 dl kylmää kahvia
    1 banaani
    1 dl kauramaitoa
    juoksevaa hunajaa
    chia-siemeniä

    kaikki sekaisin ja nauttimaan vaan

    Ohje: jerejusten@gmail.com

    VastaaPoista
  15. Kiitos kaikille osallistumisesta, tännehän on tullut ihania reseptejä roppakaupalla. Voittaja selviää pian ja siitä ilmoitetaan sekä voittajalle ja blogissa. Onnea kisaan :)

    VastaaPoista
  16. Hei kaikki terveellisten ja maukkaiden juomien ystävät ja kiitokset osallistumisesta kisaan myös nu3:n puolesta! Mielenkiintoisia juomareseptejä tulikin oikein paljon eikä voittajan valinta ollut helppoa. Voittaja on kuitenkin nyt selvinnyt ja se on: Jentskuli!

    Nu3:n vakuutti juoma, jossa on tutumpien banaanin, avocadon ja rahkan lisäksi myös uudempia tuttavuuksia superfoodien maailmasta - kuten maca - sekä pisteenä i:n päällä vielä chian siemeniä proteiinipitoisuuksineen, jotta aamupalasta saa mahdollisimman loistavan startin ja paljon energiaa päivään! :)

    Nu3:n tuomariston vakuutti siis kilpailija mailiosoitteella jentskuli@hotmail.com seuraavalla postauksellaan ja monipuolisen herkullisella smoothie-reseptillään:


    ----------------------------------------
    Anonyymi
    25. elokuuta 2016 klo 21.13

    2dl rahkaa, 1 avocado, 1 banaani, maca jauhetta 1rkl -> blenderiin.
    N 1dl liotettuja chian siemeniä.
    Mainio aamupala tai välipala. Riittää yhteen isompaan annokseen tai kahteen pieneen.

    Jentskuli@hotmail.com

    VastaaPoista

Kiva kun tulit, kerro toki ajatuksesi tähän :)

Back to Top