Pukkaako krapulaa? Ei hätää nujerra se näillä ohjeilla.

Krapula tuo paha vierailija. Kokosin vinkit ja herkullisen juoman joka auttaa pahaan oloon.
Koska luultavasti tätä lukee kaikki ne joilla on pää hieman kipeä niin lopetan jaarittelut tähän ja päästään itse asiaan.

• Syö paljon hiilihydraatteja, kun juot unohdat monesti syödä. Tämä pätee moneen. Verensokeri laskee, aivot eivät saa tarpeeksi rakkennusaineita. Päänsärky ja jomotus voi johtua siitä että aivot yksinkertaisesti eivät saa tarpeeksi tarvitsemiaan vitamiineja ja hivenaineita.
• Avaa ikkuna, lähde lenkille jos voit. Raikas ilma puhdistaa kehoa.
• Voit ottaa särkylääkkeen. MUTTA muista älä ota paracetamolia! Kuluttaa maksaa kohtuuttomasti.
• Vältä kahvia, toimii diureettina eli nesteenpoistajana kehossa, juo vaikka yrttiteetä.
• Nauti D-vitamiinia.
• Käy suihkussa, vedellä on todettu olevan parantavia vaikutuksia pahaan oloon. Vältä saunaa, sydämelle huonoksi.
• Nauti sitrushedelmiä. Runsaasti C-vitamiinia ja hyviä happoja. Sitruuna vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja tehostaa vastustuskykyä.
• Tee taikadrikki

Resepti: 

• 1 appelsiini
• 1 sitruunan mehu
• ½ kotimainen omena
• 1 ½ - 2dl soijamaitoa
• 1 rkl agavesiirappia ( hunajakin käy)
• 1 rkl chian-siemeniä
• 1 persikka
• ½ dl kaurahiutaleita

1. Kuori appelsiini ja paloittele blenderiin.
2. Kuori persikka ja mikäli käytät ulkomaalaista omenaa kuori myös se. 
3. Lisää kaikki ainekset blenderiin.
4. Anna tekeytyä n 10min jääkaapissa jotta chiansiemenet kerkeävät hieman turvota. 

VINKKI: Mikäli haluat juoksevampaa juomaa lisää nestettä smoothieeseen. 

*Mikäli et omista soijamaitoa voit käyttää tavallista maitoa. 
Tämä drinkki auttaa sielua ja kehoa!

Nyt nauttimaan ihanasta ilmasta ja toivotaan ettei päät ole kovin kipeitä siellä. 


Terkuin: Piiku :)