Vihersmoothie hurmasi myös lapset

Kuten blogin nimestäkin voi päätellä niin smoothiet ovat hyvin lähellä sydäntä. Niiden helppous ja monipuolisuus tuo ruokavalioon ihan uusia makuja ja ruoka-aineden yhdistelmiä. Smoothiet ovat helppo kopata myös mukaan oikeastaan minne vaan ja niitä voi nautiskella vaikka matkalla.

Eniten pidän vihersmoothieista, olen suuri avocado fani vaikka tiedän kuinka paljon se kuormittaa viljelyllään rakasta maapalloamme, olenkin sitä koittanut sen vuoksi maltillisesti nautiskella.

Tällä smoothiella muuten saatiin lapsetkin juomaan vihreää ja sitä pyydettiin pari lasillista lisääkin eli ei pöllömmin mennyt :) Tällä reseptillä siis kannattaa perheen pienimmillekkin tehdä välipalaa.

Resepti: 

• 1 banaani
• 1 avocado
• 1 dl jäävettä
• 4dl turkkilaista jogurttia
• ½ sitruunan mehu (luomu)
• 3 salaatinlehteä
• 7cm kurkkua kuorineen
• 1 ½ rkl agavesiirappia ( hunajakin käy)

1. Kuori ja paloittele avocado ja banaani.
2. Lisää kaikki loput ainekset blenderiin.
3. Surauta tasaiseksi.
4. Koristele kurkulla ja herneenversoilla.

VINKKI: Saat vegaanisen version tästä vaihtamalla jogurtin mantelimaitoon olen kokeillut sitä versiota myös ja on todella hyvä vaihtoehto.

Recipe also in English: 

• 1 banana
• 1 avocado
• 1 cup of ice water
• 4 cup Turkish yoghurt
• ½ lemon juice (organic)
• 3 lettuce leaves
• 7cm cucumber with peel
• 1 ½ teaspoon agave syrup (also with honey).

1. Peel and chop the avocado and banana.
2. Add the rest of the ingredients.
3. Smoth all together. 
4. Enjoy! 

Lisään monesti tähän smoothieeseen myös viherjauhetta ja satunnaisesti tilliä ja persiljaa. Avocadon, banaanin ja jogurtin pohjalla voi luoda lukuisia erilaisia hedelmä ja marjasmoothieita. Huomaamatta tulee juotua paljon hyviä rasvoja sekä kuituja ja terveellisiä ruoka-aineita.

Semmoisia herkutteluita tällä kertaa. Ensi kerralla varmaan juodaan kevätjuhlien kunniaksi maljat ja laittelen teille jakoon drinkkireseptiä joka julkaistiin juuri lehdessä :)

Joten ollaan kuulolla.

Terkuin: Piiku ;)

Seuraa blogia suoraan Instagramissa tai Facebookissa ja näe ja kuule ensimmäisten joukossa mitä blogissa tapahtuu.